高麗人参 冷え性にサポニンが効果あり

頼んでいた高麗人参 サプリメントが届きました

丁寧通販 高麗美人


冷えとめぐりについて詳しく説明してあったので興味しんしん





やはり高麗にんじんはポカポカ食材なんですね



食で芯からめぐりを整える


有用成分はサポニン！

全身のめぐり力をサポートしてくれる



他にもポカポカ食材をご紹介
シナモン　ショウガ　


＜野菜類＞
タナネギ　ニンジン　ネギ

＜肉類・魚介類＞
羊肉　鶏肉　アジ　サバ　エビ

＜穀物・豆類＞
もち米　麹　ソラ豆

＜果物・木の実類＞
桃　クルミ　栗

＜その他＞
黒砂糖　紅茶　唐辛子


などなど、でもサポニンがダントツ多いのは高麗人参です


高麗人参、いい！！とはわかってもどうやって調理していいか
わからないしそもそもどこで売ってるんですかね・・・＾＾；



「隠れ冷え性」の記事が書いてあるんですが、病気じゃないけど
なんとなく調子が悪い・凝りがつらい・年齢のせいかな？
って思っていることも実は冷えが原因の可能性があるんだとか


≪隠れ冷え性チェック≫

・最近だるさが抜けない
・凝りがなかなかほぐれない
・顔色がさえない
・体重は変わらないのに体型が
・朝、布団から出るのがつらい
・お風呂に入ってもすぐに体が冷える
・カサカサ！乾燥が気になる


こんな症状、結構ありますわたし（笑）隠れ冷えというより
完璧に冷え性ですね＞＜



健康と美肌のためにはめぐりを良くすること、あたためるしかないですね


基礎代謝や体の若々しさを保つ新陳代謝が活発だと健康で、見た目年齢も
若々しくなれるそう



年々めぐりが落ち込んでいるようで睡眠　ストレス　食生活　適度な運動
体を温める食材を摂って元気を回復させたいと思います


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